TeamSing DE-STRESS

Sie suchen für sich und Ihr Team einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag? Oder möchten Sie ein firmeninternes Angebot zur Stressreduktion einrichten im Rahmen Ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements? Dabei sollen die Teilnehmer nicht nur „runter kommen“ sondern auch „ihre Batterien aufladen“, also wieder Energie und Tatendrang verspüren? Dann ist unser TeamSing DE-STRESS Workshop genau richtig für Sie.

TeamSing - Workshops - TeamSing DE-Stress

In unserem Workshop bekommen die Teilnehmer neue Impulse, um Routine und To-do-Listen einmal hinter sich zu lassen, off-line zu gehen und für eine gewisse Zeit auch die Deadlines zu vergessen, die uns alle so treiben. Sie finden zu innerem Gleichgewicht zurück, steigern ihre Präsenz und gewinnen Lebendigkeit und Leichtigkeit zurück – wichtige Ressourcen, die die Mitarbeiter anders und mit neuer Energie ihre Alltagsaufgaben bewältigen lassen.

Jetzt darf mal die Außenwelt draußen bleiben!

Dieses ganzheitliche Workshop-Konzept beinhaltet Wahrnehmungs- und Atemübungen sowie Körperlockerungsübungen, die, ausgehend vom bewussten Erfahren der Umgebung, die Aufmerksamkeit ganz auf die Einzelnen selbst und ihren inneren Zustand lenken. Innerlich zentriert und entspannt wird danach die Stimme geweckt, die Teilnehmer experimentieren mit Melodie und Rhythmus. Über das gemeinsame Singen von einfachen Mantras und Liedsequenzen kommen alle zurück in die Energie.

Das Einzigartige an unserem DE-STRESS Workshop ist die Verbindung von anerkannten Entspannungsübungen mit gemeinsamem Singen. Denn Musik ist eine Ur-Kraft, der man sich nicht entziehen kann. Und: Selbstgemachte Musik, insbesondere Singen, hat erwiesenermaßen heilende Wirkung (siehe dazu auch unsere Informationen unter dem Reiter „Wissenswertes“). Sie lässt den Körper sogenannte Glückshormone ausschütten und gleichzeitig Cortisol, ein Stresshormon, abbauen. Bei dieser Gruppenerfahrung spüren die Teilnehmer den Rückhalt, den nur ein Team geben kann – und das über den Workshop hinaus. Das fröhliche miteinander Singen zum Abschluss des Workshops weckt die Lebensgeister und entlässt positiv gestimmte Mitarbeiter.